Питание при псориазе

Продукты, которые нельзя употреблять при псориазе

Здесь представлены продукты питания и напитки, которые наиболее часто упоминаются больными, когда речь идет об обострении псориаза. Вам стоит подумать о том, чтобы исключить эти продукты из вашего рациона, один за другим, и проверить, повлияет ли это на ваше состояние.

Алкоголь. «В первую очередь, перестаньте употреблять алкоголь при псориазе» — говорит Бэгел. И вот почему: алкоголь открывает кровеносные сосуды в коже. Когда кровеносные сосуды расширяются, белые кровяные клетки, в том числе Т-клетки, которые, как считается, ответственны за появление псориаза, могут с легкостью проникнуть в верхние слои кожи, то есть Т-клеток скапливается слишком много. «Симптомы псориаза могут обостриться, даже если вы принимаете совсем небольшие дозы алкоголя» — предупреждает Челси Мари Уоррен, диетолог и сертифицированные тренер по здоровому питанию в Портленде, штат Орегон.

Нездоровая пища. Псориаз характеризуется воспалительным состоянием. Нездоровая пища, как правило, содержит насыщенные и транс-жиры, рафинированный сахар и крахмал, которые могут вызвать воспалительные процессы. Еще одна причина избегать вредной пищи состоит в ее высокой калорийности, при этом у такой еды совсем незначительная пищевая ценность, а люди с псориазом обычно страдают от проблем с весом. «Если вы болеете псориазом, то у вас повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний» — утверждает Бэгел. «А избыточный вес только увеличивает этот риск».

Красное мясо. Красное мясо содержит полиненасыщенные жиры, называемые арахидоновой кислотой. «Этот тип жиров может усугубить симптомы псориаза, поскольку они с легкостью преобразуются в воспалительные соединения» — говорит Уоррен. Кроме того вам стоит включить свой список нежелательных продуктов переработанное мясо, такое как сосиски и бекон.

Молочные продукты. Также как и в красном мясе, в молочных продуктах содержится натуральная арахидоновая кислота, вызывающая воспаление. «Коровье молоко является одним из пагубных продуктов при заболевании» — уверяет Бэгел. Кроме того это молоко содержит белок под название казеин, который также вызывает воспаление. В состав яичного желтка тоже входит арахидоновая кислота, поэтому вам стоит исключить яйца из своего рациона.

Важная информация:  Как правильно лечить псориаз на лице

Пасленовые овощи. Некоторые пациенты утверждают, что употребление овощей из семейства пасленовых, к которым относятся перец, белый картофель, баклажаны и помидоры, обостряет псориаз. В этих овощах содержится соланин – химическое соединение, которое, как показали тесты, вызывает боли у некоторых больных. «Некоторые пациенты уверены, что если вы не будете употреблять эти овощи, то сократите риск развития заболевания» — утверждает Бэгел. «Хотя сам я в этом не уверен, но и не против того, что некоторые исключают пасленовые из своей диеты».

Цитрусы. Иногда аллергическая реакция может привести к обострению псориаза. Цитрусовые фрукты, такие как грейпфрут, апельсин, лимон и лайм являются общеизвестными аллергенами. Исключив их из своего рациона, проверьте состояние вашей кожи. Запрет на цитрусовые включает и производные от них продукты, такие как лимонад или грейпфрутовый сок.

Глютен (клейковина). Глютен – это белок, содержащийся в зерновых из рода травянистых, таких как рожь, пшеница и ячмень. Исследователи из Португалии обнаружили, что у некоторых пациентов с повышенной чувствительностью к клейковине симптомы псориаза улучшились, после того как они исключили глютеносодержащие продукты из своего рациона. Исследования продолжаются, но, по словам Бэгела, идея о том, что состояние пациентов с псориазом улучшается после исключения глютена из диеты, остается спорным. Доктор добавляет, что даже если это и действует, то стоит учитывать, что такая диета не из легких.

Приправы. Некоторые больные, страдающие псориазом, считают приправы и специи своими врагами. У людей с псориазом наибольшую реакцию вызывают душистый перец, корица, карри, уксус, майонез, паприка, соус табаско, соус вустершир и кетчуп. Они включены в список нежелательных продуктов, поскольку содержат вещества, вызывающие воспаление. И хотя исследования до сих пор не доказали прямую связь между потребляемыми продуктами и вспышками псориаза, вы можете заметить, как улучшается ваше состояние, когда вы исключаете из своего рациона тот или иной продукт. Если вы обнаружили реакцию на определенный продукт, не забудьте рассказать об этом вашему врачу, чтобы важные питательные вещества оставались действенными в вашем организме.

Натуральные методы лечения Псориаза

Так как это болезнь является аутоиммунной и в её корне лежит воспаление, в первую очередь имеет смысл обратить внимание именно на это

Важная информация:  Тридерм при псориазе ногтей

Пробиотики

Если вы ещё не начали, то начните принимать пробиотики

Они необходимы для полноценного переваривания пищи, помогают в процессе детоксикации, борются с хроническим воспалением, укрепляют иммунную систему и что очень важно — это один шаг вперёд на пути восстановления нормальной проницаемости кишечника. Микрофлора кишечника играет важную роль в течении и обострении аутоиммунных болезней

Самый простой и дешёвый способ пополнить свой внутренний запас пробиотиков — это ферментировать/квасить овощи (и не только) дома. Квашеная капуста, моченые яблоки, комбуча, домашний кефир — это богатые источники полезных бактерий или пробиотиков. Включайте их в свой каждодневный рацион. Для тех кто хочет более мощной поддержки на помощь придут пробиотики в виде добавки, например вот эти.

Детоксикация

Очищение тела от токсинов — неимоверно важный процесс для здоровья, особенно, когда дело касается Псориаза. Токсины забивают нашу главную очистительную станцию — печень и кишечник, они не покидают наше тело и циркулирует в крови, приводя в проблемной кожи и в том числе к Псориазу.

Детокс включает в себя очищение от паразитов, сухую чистку кожи, принятие Хлорофилла.

Восстановление нормальной проницаемости кишечной стенки

Этот синдром характеризуется попаданием частиц токсинов и даже непереваренной пищи в кровь через микроскопические разрывы в кишечной стенке. Это может происходить из-за многих факторов, но самым главным является пища, особенно Глютен. Борьба с этим патологическим состоянием дело очень серьёзное. Это специальное питание и приём особых добавок, направленных на восстановление «дырявой кишки», например Глутамина.

Омега-3

Или натуральное мощное противовоспалительное средство без каких-либо побочных эффектов. Хорошо усваиваемые Омега-3 содержатся в красной рыбе, печени трески и морепродуктах. Или в более высокой постоянной дозировке в капсулах, например, которые принимаю я.

Стресс

Уже доказано, что ухудшение любой даже длительной ремиссии наступает после нервов и длительных хронических периодов стресса. Стресс увеличивает синтез стресс гормона Кортизола, который в свою очередь усиливает хроническое воспаление. Умение расслабляться, практика йоги и техники эмоциональной свободы, занятия спортом и даже приём расслабляющего минерала Магния.

Солнце

Обычно после прибывания на солнышке и легкого загара проявления Псориаза пропадают и потом долго не возвращаются. Поэтому старайтесь больше времени проводить на солнце, не сгорая.

Важная информация:  Псориаз распространенный

Масло Нима

Или ценное Аюрведическое средство, которое использовалось ни одно столетие для лечения воспалений кожи и в том числе псориаза. Его можно найти в любом Индийском магазине или заказать онлайн. Наносить — раз в день на повреждённую кожу.

И очень важно!

Избегать некоторые продукты, которые провоцируют воспаление и ухудшают общее состояние, больных Псориазом:

  • Это магазинная пастеризованная молочная продукция, так как больные этим аутоиммунным состоянием очень тяжело переваривают Казеин.
  • Растительные масла, транс жиры типа маргарина, так как это ухудшает хроническое воспаление.
  • Глютен, так как он приводит к повышенной проницаемости кишечника.

А какими натуральными способами вы боритесь с псориазом? Поделитесь!

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа)

(Visited 1 975 times, 1 visits today)

Что такое Псориаз

В последнее время ученые говорят, что Псориаз — это аутоиммунная болезнь. Означающее, что по каким-то причинам, организм воспринимает в данном случае клетки кожи, как чужеродные и пытается их уничтожить — приводя собственно к воспалению и проявлению Псориаза.

До сих пор точно неизвестно, что может провоцировать начало этого заболевания. В основном называются генетическая предрасположенность и неблагоприятная окружающая среда. Но, если рассматривать Псориаз с точки зрения аутоиммунной болезни, то главная причина заключается в развитии Синдрома Повышенной Кишечной Проницаемости или «дырявой» кишки, впрочем, как и во всех аутоиммунных заболеваниях, типа рассеянного склероза или зоба Хашимото.

Псориаз — болезнь не заразная, но со временем может перейти в серьёзное состояние псориатический артрит. Это заболевание многократно увеличивает риск развития болезней сердца, рака, высокого артериального давления, ожирения, депрессии, болезни Крона.

На данный момент Псориаз неизлечим и его только можно взять под контроль и загнать в ремиссию.

Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Эффективен ли Сульфасалазин при псориатическом артрите?
ОткрытАнна Ивановна спросил (-а) 3 месяца назад
541 просм.1 ответ.0 голос.
Какие есть разновидности псориаза?
ОткрытРоман спросил (-а) 3 месяца назад
525 просм.1 ответ.0 голос.
От чего появляется псориаз?
ОткрытАлександр спросил (-а) 3 месяца назад
530 просм.1 ответ.0 голос.