Поваренная книга доктора джона для больных псориазом

Рецепты 1

Как спринцеваться?

Саму процедуру спринцевания должен назначить врач. Также доктор порекомендует какими именно растворами необходимо проводить процедуру. Все это назначает врач гинеколог.

общий рецепт

1 чайную ложку измельченных цветков залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Начинать прием с 1-2 цветков и постепенно довести до 1 чайной ложки за приём. Цветки можно жевать, а можно измельчить в блендере и принимать как порошок. При жевании сухая масса цветков смачивается слюной и проглатывается. При этом происходит дезинфекция всей полости рта, а далее и всего желудочно-кишечного тракта, через который она проходит и лечит все его участки. Цветки полыни можно добавлять в обычный чай.

2 чайные ложки измельченных цветков залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Применять для полоскания полости рта 4-5 раз в день.

Отвар для клизм

1 столовую ложку измельченных цветков залить 1 литром воды, довести до кипения, настоять 10 минут, процедить. Проводить процедуру на ночь, в течении 7 дней.

Режим питания

Поваренная книга доктора джона для больных псориазомРежим Пегано очень прост. При помощи специальной диеты пациент должен избавиться от накопившихся в организме токсинов, активизировать обменные процессы, укрепить иммунитет. Включение в меню полезных продуктов позволит создать в кишечники благоприятную среду, которая будет блокировать размножение болезнетворных бактерий. Если условно принять дневной рацион продуктов за 100%, то 70% — это продукты, вызывающие щелочную реакцию, и только 30% — кислотную. Правильно подобранное меню позволит укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, избавиться от внешних проявлений псориаза.

Система Пегано состоит из двух основных этапов. Первый этап – это тщательное и полное очищение ЖКТ от накопившихся шлаков и токсинов. Второй этап – специальная диета. Рассмотрим каждый из этих шагов более подробно.

Итак, чтобы быстро вывести из организма вредные вещества, нужно придерживаться следующего графика питания:

  • Первые 3 дня лечения соблюдайте яблочную (или любую другую фруктовую) монодиету. Такое питание активирует процесс выведения токсинов.
  • Сразу после пробуждения утром выпивайте 1 ст. л. растительного масла (подсолнечного или оливкового). Если утром вы никак не можете заставить себя употребить такой продукт, сделайте это перед сном.
  • Ежедневно делайте очистительные клизмы. Если есть возможность, посетите медицинское учреждение и запишитесь на процедуру гидроколонотерапии.

Придерживайтесь трех простых правил представленных выше в течение недели, чтобы ваш организм полностью очистился от вредных веществ. Уже очень скоро вы начнете замечать, что псориатические высыпания постепенно становятся меньше, уменьшается воспаление. Чтобы добиться положительного эффекта от метода Пегано, нужно после курса очищения обязательно нормализовать пищевой рацион при помощи специальной диеты.

Правильно подобранные продукты в ежедневном меню позволят ускорить обмен веществ, а значит новые токсины и шлаки не будут накопляться в организме. Постепенно вы привыкнете отдавать предпочтение продуктам, которые дают щелочную реакцию, но в начале лечения вам придется пользоваться специальной таблицей.

Поваренная книга доктора джона для больных псориазомЕсли вы хотите навсегда избавиться от псориаза естественным путем по системе Джона Пегано, приготовьтесь придерживаться строгой диеты. Американский врач потратил немало времени, чтобы разработать список разрешенных и запрещенных продуктов. Итак, чтобы приготовить вкусные блюда для ежедневного оздоровительного рациона питания, используйте следующие продукты:

  • Овощи: Кабачки, морковь, капуста, бобы, свекла, тыква.
  • Фрукты: Можно есть все, кроме клубники и земляники.
  • Каши: перловая, гречневая, овсяная, рисовая.
  • Кисломолочные продукты с низким содержанием жира, молоко, натуральное сливочное масло, мягкий сыр.
  • Вареные яйца – не чаще 1-2 раза в 7 ней.
  • Хлеб только цельнозерновой.
  • Травяной чай, натуральный сок овощей или фруктов с мякотью.
  • Белки: кролик, курица, индейка, морская рыба. Готовить белковые продукты лучше на пару. Не рекомендуется в качестве гарнира к мясу или рыбе использовать картофель или любые другие продукты содержащие большое количество крахмала.
  • Растительное масло.
  • Орехи и семечки ( сырые, не соленые).
  • Грибы (не чаще 1 раза в неделю).

Более подробный перечень продуктов, которые разрешены диетой можно найти в книге Джона Пегано. Вы всегда можете скачать ее в интернете или купить бумажный вариант в книжном магазине.

Джон Пегано разработал специальный перечень продуктов, которые категорически запрещено кушать людям, страдающим от псориаза. В ваше ежедневное меню нельзя включать:

  • Картофель (в любом виде), помидоры, сладкий болгарский перец, баклажан.
  • Клубника.
  • Кофе.
  • Жирные молочные продукты и сыры.
  • Соки и напитки, содержащие сахар или молоко.
  • Жареные, острые, соленые блюда, разнообразные вредные соусы.
  • Сладости – мороженое, торты, шоколад, пирожные.

Кроме того, для избавления от псориаза не рекомендуется включать в рацион питания быстроусвояемые углеводы и насыщенные жиры. От выпечки, сдобного белого хлеба и манной каши придется отказаться надолго. Консервация, копчености, колбасы тоже под строгим запретом.

Важная информация:  Поможет ли крем пикладол избавиться от псориаза

Уже на 4-5 неделе диеты Пегано вы заметите значительное улучшение состояния своего здоровья. Однако это не значит, что процесс естественного оздоровления можно прекращать. Курс избавления от псориаза длится не менее 6 месяцев. Большую часть дневного рациона (70%) должны составлять свежие овощи, фрукты, соки и очищенная вода. Во время диеты строго запрещен любой алкоголь, консервы и специи.

Какие продукты рекомендует Д.Пегано таблица

Употребление клетчатки при псориазе — ключевой момент. Продукты с клетчаткой благотворно воздействуют на пищеварительный тракт. Благодаря клетчатке ускоряется метаболизм, организм работает, как часы. Для компенсации авитаминоза рекомендуется принимать витаминные комплексы с антиоксидантами, микроэлементами для поддержания общего состояния здоровья и кожи (витамины группы В).

Поваренная книга доктора джона для больных псориазом

Такие компоненты, как Д, С, Е, А способствуют выведению свободных радикалов, укрепляют сосудистую систему. Поверхность эпидермиса быстрее обновляется, очищается. Очень полезна рыба. В ее составе есть жирные кислоты, препятствующие возникновению аллергических реакций, а омега 3 благотворно влияет на работу мозга.

Отразим полезную диету Пегано при псориазе в таблице 2:

Таблица 2. Диета по Пегано при псориазе

№/№ Наименование продукта Примеры разрешенных продуктов
1 Хлебобулочные изделия Полезен хлеб из грубой, цельнозерновой муки, ржаной хлеб
2 Макаронные изделия из цельнозерновой муки
3 Ягоды, фрукты (свежие/обработанные) Запеченные яблоки, свежие зеленые яблоки, бананы, крыжовник, голубика, белая смородина, ягодные желе
4 Постное мясо Баранина, индюшатина, курица
5 Свежие/обработанные овощи, зелень
6 Рафинированный вид масла Оливковое, подсолнечное
7 Напитки домашнего приготовления + минеральная вода без газов Овощные свежевыжатые соки, фруктовые смузи из разрешенных фруктов
8 Сыр Домашние, нежирные, диетические, творожные сорта сыров
9 Яйца Любые блюда из яиц: омлеты, яичница, отварные яйца
10 Рыба Семга, форель, скумбрия, лосось, треска
11 Крупы Очищенный рис, греча, ячмень, пшеница, просо, рожь
12 Орехи Свежие грецкие орехи, миндаль, арахис (главное, не добавлять соль, не жарить)
13 Кисломолочная продукция Обезжиренный кефир, творог, пахта

Многие пациенты задаются вопросом, можно ли есть бананы при псориазе? Ответ положителен, но бананы не рекомендуется сочетать с другими фруктами. Бананы считаются питательными, тяжело усвояемыми. Их едят только отдельно.

Джон Пегано о причинах псориаза

Точные причины появления псориаза (от греч. psoriasis) не установлены до сих пор. В ходе своих исследований, тщательного изучения этой болезни, Джон Пегано выдвинул мнение о том, что подобный дерматит появляется из-за накопления в организме шлаков и токсинов.

К наиболее распространенным причинам развития заболевания автор относит следующие:

  • регулярные стрессы, подавленное моральное состояние;
  • употребление вредных продуктов;
  • курение табака и распитие алкогольных напитков;
  • применение гормональных средств (в том числе – противозачаточных).

Поваренная книга доктора джона для больных псориазом

Алкоголь и курение одни из главных причин заболевания псориазом

Согласно этому списку, псориаз может развиться у подавляющей части населения. Обычно заболевание проявляет себя в тяжелые жизненные периоды, когда организм человека ослаблен и не может бороться с вредными микроорганизмами.

Метод Пегано построен на борьбе с основными причинами развития кожной болезни. Специалист заявляет, что лечение нужно начинать с кишечника, и только тогда псориаз отступит.

Варианты меню от Пегано на каждый день таблица

Поваренная книга доктора джона для больных псориазом

Приведем примеры рецептов по диете Пегано от псориаза. Рассмотрим псориатическое меню на неделю. Каждый пункт меню из рациона диетической таблицы при псориазе  соответствует одному приему пищи. Так, на каждый день приходится по 5-6 трапез маленькими порциями.

Таблица 3. Разрешенные продукты: примерное меню

Понедельник
  1. Овсянка с изюмом и орехами.
  2. Горсть чернослива или кураги.
  3. Куриный суп с капустой; кусочек хлеба; травяной чай.
  4. Запеченная рыба, овощной салат из брокколи с растительным маслом.
  5. Стакан обезжиренного кефира.
Вторник
  1. Каша из риса на небольшом количестве молока с миндальными орешками.
  2. Свежие ягоды, чай на травах.
  3. Запеченный кабачок, макароны.
  4. Запеченная баранина с тертым сыром, салат из цветной капусты.
  5. Тертая морковь.
Среда
  1. Омлет на пару, напиток из свежих фруктов.
  2. Диетическое галетное печенье с травяным чаем.
  3. Кабачковый суп с картофелем, зеленым луком, свежими шампиньонами.
  4. Отварная курица с овощами, отвар из свежих фруктов (яблочный, сливовый компот).
  5. Легкий йогурт.
Четверг
  1. Запеченные яблоки, диетические кексы.
  2. Зеленые яблоки, чай.
  3. Рыбный суп с ржаным хлебом, салат из оливок и артишоков.
  4. Салат из брокколи и отварного зеленого горошка, суп — пюре из кабачков.
  5. Банан.
Пятница
  1. Овсянка с миндалем, зеленый чай, один персик.
  2. Йогурт, ржаной хлеб.
  3. Салат из спаржи, овощной суп, желе из фруктов либо фруктовый салат.
  4. Суп из тыквы, рыба из духовки, свежевыжатый сок.
  5. Кефир.

В субботу и воскресенье можно питаться согласно меню одного из дней частично видоизменив его.

Применение лекарственных растений

Полынь – довольно токсичное растение, поэтому его опасно принимать в больших количествах. По той же причине не следует готовить чрезмерно насыщенные отвары. Если слишком долго и регулярно употреблять снадобья с полынью, то могут появиться симптомы привыкания. Не исключен мышечный тремор и даже галлюцинации.

Не разрешен прием снадобий с полынью при:

  • пониженной кислотности желудка;
  • остром протекании недугов ЖКТ;
  • заболеваниях ЦНС и психических расстройствах;
  • тромбофлебите.

Молочницу нельзя не лечить. Она не только сопровождается болезненными ощущениями и дискомфортом. Дело в том, что недуг может стать причиной бесплодия, а также вызвать опасные осложнения в период беременности. Поэтому при первых же признаках кандидоза следует обратиться к доктору.

Важная информация:  Откуда берется псориаз симптомы заболевания псориазом

Спринцевание при беременности

Во время беременности акушеры запрещают такую процедуру как спринцевание. Основными причинами этого является:

  • Очень высокую степень попадания воздуха через канал шейки матки, из за того, что при вынашивания ребенка на внутренний поверхности матки увеличивается количество кровеносных сосудов.
  • Раствор, который используется при спринцевании может нанести вред плоду.
  • Возрастает риск повреждения околоплодной оболочки.
  • Повышает риск преждевременных родов или невынашивания (на ранних сроках).
  • Вымывание нормальной микрофлоры влагалища.
  • Повреждение слизистых, что может спровоцировать возникновения других инфекций.

Правила и исключения диеты

Здоровое питание по Пегано должно основываться на определенных правилах и закономерностях:

  • Выпивать не менее 1,5 литров воды в день. Она поможет восполнять потраченную энергию.
  • Употреблять свежевыжатые соки из фруктов и овощей, которые являются кладезем витаминов и микроэлементов.
  • Заваривать травяные настои, помогающие очистить организм.
  • Пить натощак 1 ложку оливкового масла для улучшения работы кишечника.
  • Восстановить щелочной баланс желудка с помощью гранулированного лецитина, который продается в любой аптеке, дозировка — по 1 столовой ложке 5 дней, далее перерыв 3 дня. Курс 30 дней.
  • Не смешивать все продукты за один прием пищи.
  • Увеличить употребление клетчатки.
  • Убрать из рациона жирную, жареную, соленую пищу.
  • Избегать некачественных продуктов, красителей и консервантов.
  • Исключить потребление алкоголя, кофе и газированных лимонадов, а также бросить курить.
  • Выбирать для лечения медикаменты, которые не содержат гормонов и антибиотиков.

Зная продукты и алгоритм поведения при соблюдении диеты Пегано, необходимо составить меню на неделю. Тем самым вы в любое время сможете его скорректировать или докупить нужные ингредиенты.

Диетическое питание Пегано исключает переедание, поэтому сразу нужно определиться с порцией еды и количеством приема.

Следовать диете по Пегано необходимо после консультаций со специалистом. Он, после определенных анализов, с полной уверенностью может порекомендовать данную методику для лечения псориаза. Если возникла аллергическая реакция на один из компонентов из таблицы продуктов, то нужно исключить его из рациона и скорректировать употребляемые блюда.

Физическая нагрузка тоже может создавать дискомфорт, особенно в начале пути. Не мучайте себя, давайте телу отдыхать и подберите более легкие упражнения, которые в последующем будут усложняться.

Продолжительность диеты по Пегано зависит от тяжести заболевания и особенностей его протекания.

Джон Пегано в своей книге о естественном очищении рекомендовал находиться под постоянным присмотром врача, чтобы наблюдать положительную или отрицательную динамику развития псориаза.

Причина возникновения болезни согласно Джону Пегано

Книга Джона Пегано о лечении псориаза начинается с теории, почему люди болеют псориазом. Да, медицина до сих пор не знает точной причины развития аутоиммунных дерматозов. И как раз «черная дыра» в этиопатогенезе дает основания исследователям искать первопричину.

Вредная пища в виде фаст фуда, жирного и жареного мяса, генно-модифицированных продуктов, алкоголя, газированных напитков поступают в наш организм ежедневно. Они несут в себе много вредных веществ и минимальное количество полезных. Поваренная книга доктора джона для больных псориазомПопадая в кишечник, такая пища забивает просвет, медленно переваривается и оставляет свои продукты распада в организме. Обмен веществ замедляется, количество шлаков увеличивается, и стенки кишечника поддаются хроническому воспалительному процессу . Полезные нутриенты поступают не в полном объеме из-за проблем с кишечником, поэтому страдают все ткани организма. Подобная среда становится отличным местом для размножения болезнетворных организмов.

Все шлаки и вредные элементы поступают в кровь, разносятся к органам и тканям. Это снижает общий иммунитет, качество клеток и скорость регенерации. Подобные изменения как раз и вызывают развитие патологических процессов кожных покровов.

Основная причина псориаза по версии Пегано

Согласно теории автора главной причиной псориаза, а также других дерматологических проблем является зашлакованность кишечника. Когда кишечник начинает плохо выполнять свои функции токсины, проникая в человеческий организм, заполняют кровеносную, а также лимфатическую систему и начинают их отравлять. Накопляясь в середине организма, токсические вещества вызывают сбои в работе других выделительных систем (почек, легких) и кожные покровы берут на себя их функции.

Основными факторами, провоцирующими нарушения функциональности кишечника, Пегано считает злоупотребление продуктов с большим содержанием углеводов, антибиотиков, гормональных препаратов, кортикостероидов, кофеина, химических продуктов, алкогольных напитков, а также заражение паразитами.

Основные принципы диеты

Начинать оздоровление от псориаза нужно с разгрузочных дней. Они помогут очистить кишечник от шлаков и нормализуют его работу. На данном этапе можно выбрать подходящий рацион. Можно каждый день есть только один вид фруктов из списка разрешенных продуктов в течение 5 суток или 3 дня употреблять только яблоки или цитрусовые.

Много положительных отзывов получило яблочное очищение. Оно проходит так:

  1. Ежедневная клизма, лучше в утренние часы.
  2. Выпить с утра натощак 200 мл. воды с 1 ст. ложкой лимонного сока.
  3. Есть сколько хочется яблок.
  4. Употребить не менее 8 стаканов воды.
  5. Перед сном выпить 1 ст. ложку оливкового масла.

2 этап лечения псориаза по Пегано начинается с составления каждодневного рациона, для этого есть таблица рекомендуемых продуктов. Сюда входит:

  • овощи (кроме баклажанов, помидоров и картофеля);
  • фрукты (бананы, яблоки и дыни усваиваются лучше, если употреблять их как отдельное блюдо);
  • ягоды (кроме клюквы и смородины);
  • зелень;
  • злаки и отруби;
  • молоко;
  • яйца;
  • мясо: индейка, курица, нежирная баранина или говядина;
  • отварная или запеченная рыба, морепродукты исключаются;
  • кисломолочные продукты с низкой жирностью;
  • хлеб из цельнозерновой муки;
  • каши на воде (кроме манной и рисовой);
  • соль и сахар в разумных количествах.
Важная информация:  Кактус эпифиллум Epiphyllum в домашних условиях

В желудок, по мнению диетолога, должна попадать только та пища, которая предотвращает развитие микробов и вредных веществ, все остальные продукты нужно исключить, чтобы избавиться от симптомов псориаза.

Принцип диеты Пегано основан на увеличении потребления щелочеобразующих продуктов: соки, вода, фрукты, овощи должны составлять 80% порции, остальные 20% восполняют оставшимися разрешенными продуктами. Такое соотношение помогает быстрее избавиться от шлаков и приблизит выздоровление.

Этапы диеты доктора Пегано при псориазе

Врач подчеркивает важность низкой калорийности продуктов. Блюда должны быть легкими, чтобы не отягощать ослабленную иммунную систему

Естественное очищение является первым этапом диеты.

Второй этап диеты при псориазе по Пегано предполагает параллельное обследование позвоночника и его лечение. Доктор Джон убежден, что проблемы с позвоночником негативно воздействуют на состояние здоровья по причине защемления нервных окончаний, сосудов. Кровообращение клеток нарушается, возникает сбой в функционировании клеток эпидермиса. Желудочно-кишечный тракт работает в замедленном режиме. Итог – происходит рецидив, кожные высыпания. Это второй этап лечебного процесса.

Поваренная книга доктора джона для больных псориазом

К третьему этапу относятся регулярные, посильные физические упражнения. Нет необходимости заниматься спортом на износ. Достаточно 15 минут/день уделять разминке, бегу, танцам, пешим прогулкам.

Наряду с правильным питанием при псориазе пациент на постоянной основе занимается восстановлением здоровья кожных покровов. Через клетки эпидермиса также, как и с помощью корректировки питания, эффективно выводятся шлаки и токсины. Рекомендуются курсы массажа, банные процедуры, сауна.

Примерное меню на день

Перед началом лечения по данной методике настоятельно рекомендуется посетить врача. Индивидуальные особенности организма конкретного человека могут не позволить применять столь строгую диету.

Меню на день:

  1. Завтрак. Постный суп или каша (отваренная на воде или нежирном молоке). Стакан свежевыжатого сока (с утра желательно употреблять яблочный или морковный).
  2. Перекус 1. Крупное яблоко или банан. Первый перекус осуществляется при возникновении легкого голода.
  3. Обед. 300 гр отварной куриной грудки и салат из огурцов, заправленный оливковым маслом. В качестве напитка: сок или травяной чай.
  4. Перекус 2. Ореховая смесь из кешью и миндаля (можно употребить любую другую).
  5. Ужин. Отварной рис и немного мяса (индейки или телёнка). Обязательно выпить травяной чай.

Поваренная книга доктора джона для больных псориазом

Эдгар Кейси также разработал диету при псориазе

Что говорит Пегано в книге о лечении псориаза

Джон Пегано предлагает полностью очистить свой кишечник от шлаков, а затем поддерживать «чистоту» на должном уровне с помощью диеты — нового образа жизни. Это длительный комплекс, направленный на улучшение качества всего организма.

Скачать книгу

Внутреннее очищение

Залог здорового образа жизни — правильное питание. Джон Пегано предлагает изначально максимально очистить свой кишечник (толстый отдел) с помощью выведения шлаков собственными системами: почки, пот, печень, легкие.

РекомендацииЖелательно прибегнуть к помощи специалистов и провести курс колонотерапии. А также помогать очиститься организму с помощью дыхательной гимнастики, естественных слабительных, большого количества воды и паровых ванн.

Полученный результат стоит поддерживать с помощью специальной диеты, или, лучше сказать, новых принципов питания.

Нужно ознакомиться с разрешенными и запрещенными продуктами, их пищевой ценностью и возможной комбинацией. Это хорошо расписано в книге автора.

Фиточаи

Поваренная книга доктора джона для больных псориазом

А вот фиточаи и травяные сборы положительно сказываются на самочувствии и помогают бороться с некоторыми заболеваниями. Ведь растительные экстракты — необъятный кладезь лекарственных компонентов. При псориазе полезно пить чай из сафлора, коры скользкого вяза, ромашки и арбузных семян.

Роль позвоночника

При комплексном лечении псориаза важна мануальная терапия. За позвоночником спрятан спинной мозг, отростки которого полностью отвечают за нейронные связи, а соответственно, и качество стенок кишечника и кожи. Восстановление нарушенных сенсоневральных связей, по словам доктора Пегано, помогает не только восстановить целостность кишечной стенки, но и поддерживать состояние на уровне ремиссии.

Правильное мышление и достижение цели

Поваренная книга доктора джона для больных псориазом

Все начинается с чувств, эмоций, вызванных стремлением чего-то добиться. Постепенно формируется желание, на смену которого приходит четко поставленная цель.

На заметкуПоложительный ответ на вопрос «а действительно ли я хочу избавиться от псориаза?» во время самоанализа формирует нейронные связи, что усиливает эффект лечения и тягу бороться с заболеванием.

У организма есть основная преимущественная цель — вылечиться. И все силы направлены именно на достижение результата. Многое находится во власти разума. Воображение — массивный пучок энергии, который рано или поздно приведет к желаемому.

Скачать книгу

Книга помогла многим людям избавиться от псориаза. Большинство отзывов свидетельствуют о хорошем результате и действенности методики Джона Пегано. Главное, не сдаваться и идти до конца, следуя рекомендациям.

Задайте вопрос врачу

  • Богдан Нефедов
  • дерматолог, венеролог
  • 16 лет опыта

Задать вопрос

Заключение

Принципы лечения кожных заболеваний всегда основаны на коррекции питания. Лечение псориаза — не исключение. Именно через продукты питания человек получает как полезные, так и вредоносные вещества. Система здорового питания пациента должна состоять из овощей и фруктов, также соков, блюд из полезных круп.

Отзывы реальных пациентов диеты Пегано подтверждают, что с болезнью может справиться любой пациент. Достаточно вести здоровый образ жизни, употреблять продукты из таблицы, исключить все, что вредит организму.

Благодарим за внимание к нашей статье! Помог ли вам обзор диеты Пегано? Оставляйте свои комментарии!

Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Как помогает гусиный жир при псориазе?
ОткрытГеннадий спросил (-а) 3 месяца назад
475 просм.0 ответ.0 голос.