Роль витаминов в лечении псориаза и прием фолиевой кислоты

В каких продуктах можно найти витамин В9

Природа одарила витамином В9 огромное количество продуктов. Источником витамина являются все листовые зеленые овощи плюс (немного удивительно) травы. Но следует помнить: он быстро разрушается и теряет все свои полезные свойства при попадании солнечных лучей, а также под воздействием тепла или холода.

Продукты – источники витамина В9.

№ п/п Класс продуктов Перечень продуктов
1 Зелень Мята, салат (особенно зеленый), крапива, подорожник, петрушка, лук-порей, шпинат, щавель, одуванчик. Листочки малины, черной (красной) смородины, мяты, шиповника, липы, тысячелистника, березы.
2 Специи Кориандр.
3 Овощи Помидоры, огурец, морковь, свекла, тыква, все сорта капусты.
4 Ягоды Смородина, клубника, виноград, малина, шиповник.
5 Мясо Курица, говядина, свинина и баранина, почки, печень.
6 Рыба Тунец, печень трески, лосось.
7 Орехи Грецкий орех, фисташки, арахис, миндаль, лещина, фундук.
8 Крупы, зерновые продукты и бобовые Гречневая, пшеничная, ячневая, манная, овсяная крупы, нут. Горох, чечевица, соя. Хлеб (только грубый помол).
9 Молочные продукты Сыр, кефир, творог, ряженка и молоко.
10 Грибы Белый гриб, шампиньоны.
11 Фрукты Гранат, банан, апельсин, киви, груши, яблоки, грейпфрут.

Микрофлора абсолютно здорового кишечника вырабатывает витамин В9 самостоятельно.

Натуральные источники фолиевой кислоты

Чемпионами по содержанию фолатов являются листовые овощи. Собственно название витамина происходит от латинского слова folium «лист». Его много в темно-зеленых овощах: капусте, особенно брокколи, салате, шпинате, зеленом луке.

Не уступают и продукты из следующего списка:

  • гречневая, овсяная крупа;
  • бобы;
  • печень, молоко, яичный желток;
  • свекла, морковь;
  • пророщенная пшеница;
  • цитрусовые, бананы;
  • арахис, грецкие орехи;
  • морская рыба;
  • красное мясо.

В условиях комнатной температуры за 3 дня такие продукты могут потерять до 70% витамина. Разрушаются фолаты даже при экстракции водой, не говоря уже о тепловой обработке.

Недостатком витамина B9 является его чрезмерная чувствительность к повышенным температурам. При варке, например, мяса разрушается практически 95% фолата

Поэтому важно употребление сырых продуктов

Действие фолиевой кислоты

Микроэлемент представляет собой водорастворимый витамин. Приобрести в аптеке его можно в виде таблеток по 1 и 5 мг. Но лучше всего он усваивается организмом при поступлении из натуральных продуктов питания. Как лучше принимать препарат при псориазе решает врач.

Средство активно участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме. В ходе метаболизма происходит ее преобразование в тетрагидрофоливую кислоту. Особое положительное действие оказывается на работу кишечника, печени и иммунной системы, где часто наблюдаются проблемы при псориазе.

Еще одним важным действием является восстановление нормального кроветворения. Фолиевая кислота обеспечивает выработку эритроцитов. Повышает насыщенность кислородом и железом проблемных клеток.

Обычно витамин В9 назначается вместе с В12. Таким образом, происходит наилучшая его усвояемость и это помогает в профилактике осложнений.

Кроме этого параллельно рекомендуется включить в ежедневный рацион капусту различных видов и зеленные листовые овощи, а также пищевые добавки в виде полезных бактерий. Все это будет способствовать дополнительной выработки элемента В9 в толстом кишечнике. При псориазе практически всегда встречается нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Главные негативные процессы происходят в коже из-за нарушения метаболизма белков, углеводов и жиров. Такие изменения обычно и связывают с проблемами внутренних органов и особенно печени.

Схема развития псориатического поражения кожи

Внимательно изучив данную схему, становится понятным, что бляшка образуется вследствие спазма регионального кровеносного сосуда (артериолы) и недостаточного питания этого участка кожи. Кожа в районе бляшки теряет барьерную (защитную) функцию, в ослабленную ткань внедряются грибки, вирусы, бактерии, дерматофагоиды (клещи), постоянно проживающие на коже (сапрофиты). В ответ на внедрение в кожу чужеродных форм жизни развивается хроническое воспаление, постепенно формируется аутоиммунный конфликт, поддерживающий воспаление. Иммунная система организма побуждает клетки кожи к регенерации, которая усиливается в очагах псориаза в 200 раз! Вновь образующиеся клетки быстро гибнут, так как питание в этой области недостаточное. Образуется порочный круг: спазм кровеносного сосуда → потеря барьерной функции кожи → внедрение паразитов → воспаление → аутоиммунная реакция → повышенная регенерация → гибель клеток → формирование псориазной бляшки → истощение эндокринной системы (в первую очередь надпочечников, вырабатывающих противовоспалительные гормоны).

Формирование «порочного круга» — важнейшая причина хронического характера этой болезни. Успешное лечение возможно только в том случае, когда комплексная схема лечения устраняет все причины псориаза и восстанавливает саморегуляцию организма. В противном случае «порочный круг» быстро восстанавливается.

Частые рецидивы при неполноценном лечении являются следствием недостаточного понимания всей сложности патогенеза псориаза.

Симптоматическое лечение псориаза абсурдно. Зачастую дерматологи назначают лишь местное лечение и гормональную терапию, что усугубляет течение этой болезни, создает дополнительную психическую нагрузку и ухудшение качества жизни пациента.

Необходимо знать, что псориаз — это клубок проблем из психологической нагрузки, зашлаковки организма, паразитов, нарушения кровообращения, обмена веществ, почек, печени, иммунитета, эндокринной системы, регенерации, который может «распутать» только опытный врач, применяющий методы восстановительной физиологической регуляционной медицины (ФРМ).

Понимая, как развивается псориаз, врач составит грамотную схему его лечения, направленную на устранение главных причин этой болезни:

Важная информация:  Псориаз. Лечение и профилактика

очищение организма от токсинов и шлаков

противопаразитарная терапия, озонотерапия

восстановление периферического и капиллярного кровообращения

снятие аутоиммунной реакции организма (гормонотерапия с последующей терапией чужеродным белком)

физиотерапевтические процедуры

коррекция питания (натуральное питание)

Вот так формируется комплексная лечебная программа, все этапы которой устраняют причины заболевания, взаимно дополняют и усиливают друг друга. Реальные временные возможности для реализации «Программы лечения псориаза» 21 день стационарного лечения. Самостоятельное лечение псориаза невозможно!

Отсутствие положительных результатов при лечении псориаза — привычная практика в официальной медицине, где эта болезнь считается неизлечимой. Несовершенство современного уровня развития медицины заключается прежде всего в отсутствии комплексного подхода в лечении сложных болезней и недопонимания того, что организм — целостная саморегулирующаяся система, а врач должен всего лишь устранить причины, мешающие осуществлению этой саморегуляции.

Далее мы приведем схему лечения одного из пациентов нашей клиник с тяжелым течением псориаза. Степень поражения кожи псориазный артрит 70%.

Нашему пациенту было рекомендовано повышение физической нагрузки и переход на сыроедение на 3 месяца.

Результат — полное выздоровление! Катамнез 2 года.

Данная схема может служить моделью для успешного лечения псориаза.

Показания к приёму Метотрексата

Метотрексат при псориазе назначают в среднетяжелых и запущенных формах. Определяют их по наличию типичных симптомов:

Больные должны знать, что лекарство в некотором роде токсично. Его не прописывают при существенных отклонениях в работе печени и почек. Токсичность препарата не позволяет назначать его детям, истощенным взрослым и будущим матерям, как бы они не страдали от псориаза.

Кормящим мамам и женщинам, планирующим в ближайшем будущем обзаводиться потомством, употреблять Метотрексат не рекомендуется. Его активные вещества вызывают дефекты развития и гибель плода. Появившийся на свет ребенок получает их через материнское молоко, а это опасно. Число противопоказаний дополняют язвенная болезнь и аномалии костного мозга.

Использование высоких доз препарата опасно для организма. Лечение Метотрексатом должно проходить под наблюдением опытных специалистов, способных контролировать концентрацию вещества в кровяной плазме.

Лечение псориатического артрита Метотрексатом может дополняться фолиевой кислотой. Медикаменты обоюдно усиливают эффективность применения и дарят шанс на быстрое выздоровление и успешную реабилитацию. Комбинированную терапию дерматологи предлагают на этапе диагностики слабовыраженных симптомов псориаза и при тяжелейших вариациях течения болезни.

Формы выпуска и дозировки

Медикаментозное лечение Метотрексатом псориаза назначают в разных формах препарата:

Таблетированная. В таблетке содержится 2.5, 5 или 10 мг метотрексата.
Концентрат для инфузий. 1 мл = 100 мг лекарственного вещества.
Лиофилизированный порошок для инъекций. Флаконы содержат 5, 10, 50 или 100 мг метотрексата. Их содержимое используют для приготовления раствора (вводят внутримышечно или внутривенно).
Раствор для инъекций. Ампула содержит от 5 до 1000 мг метотрексата. Вспомогательными веществами препарата являются хлорид и гидроксид натрия и вода для инъекций.

В каждой упаковке находится инструкция по применению таблеток и растворов Метотрексата. Листок-аннотация предлагает воспользоваться двумя схемами лечения псориаза:

Дерматолог может разработать и другие терапевтические схемы, но указанные способы лучше всего переносятся пациентами. В индивидуальном порядке врач объясняет, как принимать средство, и оценивает состояние больного до и после терапии Метотрексатом. Мониторинг необходим для контроля воздействия медикамента на организм и профилактики побочных эффектов.

На применение Метотрексата от псориаза организм может отреагировать желудочно-кишечными расстройствами, сбоями менструального цикла, аллергическими проявлениями, анемией. Бесконтрольный приём препарата запрещен!

Видео: краткая инструкция по препарату Метотрексат (Mehtotrexate).

Возможные осложнения от лечения Метотрексатом

Неоправданно пролонгированное употребление препарата ведет к его накоплению организмом и способствует развитию необратимых процессов в печени и костном мозге.

У некоторых пациентов лечение псориаза при помощи Метотрексата осложняется неблагоприятными побочными реакциями:

отит;
цистит;
перикардит;
язвы голеней;
пиодермия;
фарингит;
выпадение волос;
головные боли;
энцефалопатия;
преходящая слепота;
легочная эмболия;
поражения ротовой полости или почек;
снижение устойчивости организма к инфекциям.

При проведении комбинированной терапии побочные явления могут усиливаться ввиду собственных негативных реакций каждого отдельного медикамента.

Сочетание Метотрексата с противовоспалительными нестероидами, аспирином, разными салицилатами и производными пропионовой, индолуксусной и фенилуксусной кислоты вызывает тяжелую интоксикацию. В редких случаях от нерациональной комбитерапии наступает летальный исход.

Причины дефицита витамина В9

Если диагностируется псориаз, то определяется нехватка многих полезных веществ, в том числе и фолиевая кислота. Известно, что из-за тепловой обработки продуктов питания разрушается как минимум 90% всех полезных веществ, которые в них находятся. Не исключением является и фолиевая кислота. Тем самым даже самые обогащенные продукты питания данным веществом, не обеспечат суточной потребности, особенно при псориазе.

Другими причинами недостаточности витамина В9 является:

  • Хронический алкоголизм;
  • Прием сульфаниламидов и кортикостероидов;
  • Эстрогензаменительная терапия;
  • Прием больших доз аспирина;
  • Заболевания печени и двенадцатиперстной кишки.

Противопоказания и побочные эффекты

Пациента или пациентку, принимающую фолиевую кислоту, предварительно нужно проконсультировать по поводу противопоказаний и побочных эффектов, которые имеет это вещество. Запрещается лечить псориаз данным средствам при наличии следующих нарушений:

  • Плохое всасывание кишечником углеводов;
  • Анемия, вызванная дефицитом В12;
  • Нехватка изомальты и сахарозы;
  • Мальтабсорбация фруктозы;
  • Повышенная чувствительность к веществу.

Также противопоказанием является возраст до 3 лет.

При неправильном использовании фолиевая кислота вызывает аллергические реакции. На этом фоне у больного усиливаются кожный зуд и покраснения. Эти симптомы вынуждают человека отказаться от лечения витамином В9. В редких случаях из-за терапии развивается гипертермия, эритема и бронхоспазм.

Если за сутки пациент примет более 5 мг фолиевой кислоты, то пострадают органы желудочно-кишечного тракта. Также может наблюдаться негативная реакция на передозировку со стороны нервной системы.

Важная информация:  Можно ли вылечить псориаз полностью или нет

Из-за псориаза долгое время не могла построить нормальные отношения ни с одним мужчиной. Им попросту не хотелось проводить время с девушкой, у которой кожа покрыта неприятными высыпаниями. Я решила раз и навсегда избавиться от болезни. Врач прописал мне несколько препаратов. Среди них была фолиевая кислота. Она оказалась самым дешевым средством в моем рецепте, и при этом очень эффективным. Уже на 5 день терапии бляшки начали заметно бледнеть, количество высыпаний сильно сократилось. Надеюсь, что к концу курса моя кожа станет чистой и здоровой.

Я принимала фолиевую кислоту еще во время беременности. С тех пор прошло много времени. И вот опять врач назначает мне это средство, только в этот раз в целях лечения псориатических бляшек. На самом деле долго сомневалось, что фолиевая кислота поможет справиться с хронической болезнью. Но, как показала практика, высыпания действительно стали исчезать. Я до сих пор наблюдаю положительную динамику после лечения витамином В9.

Кто сказал, что избавиться от псориаза тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с псориазом пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о кардинальных методах лечения? Оно и понятно, ведь псориаз может прогрессировать, в результате чего сыпью покрывается 70-80% поверхности тела. Что ведет к хронической форме.

Красные пузырчатые волдыри на коже, зуд, трещины на пятках, отшелушивание кожи… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке. Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать секрет излечения от врача-дерматолога Российского Центра Дерматологии.

Читать далее »

Как действует и как принимать фолиевую кислоту

Роль витаминов в лечении псориаза и прием фолиевой кислотыДанный элемент представляет собой водорастворимый препарат. Лучшее усвоение наблюдается в том случае, если фолиевая кислота поступает из натуральных продуктов питания, однако, врач может прописать и приём специальных таблеток, которые продаются в аптеках по 1 и 5 мг.

Важнейшие действия этого витамина на организм – нормализация кишечника, печени и иммунной системы, а также восстановления нормального создания крови в организме. Также фолиевая кислота способна насыщать железом и кислородом поражённые болезнью клетки.

Кроме того, фолиевая кислота также положительно влияет и на нервную систему, а также на мозг и сердце. Данный витамин способствует выделению в организме серотонина или как его ещё называют, «гормона счастья». Также фолиевая кислота является довольно сильным успокоительным, помогает справиться со стрессами. Ну и, наконец, эта пищевая добавка является полезной во время беременности, так как регулирует нервную трубку эмбриона в момент, когда плод находится в стадии внутриутробного развития.

Когда прописывают фолиевую кислоту, также часто советуют принимать её в комплексе с витамином В12. Это помогает организму легче и рациональнее усвоить сам витамин В9. Кроме того, при приёме фолиевой кислоты советуют принимать и капусту, а также зелёные листовые овощи. Однако при этом следует помнить: несмотря на все плюсы приёма фолиевой кислоты не следует принимать её длительное время. Ведь, как говорят в народе, любое лекарство сверх меры становится ядом.

Роль витаминов в лечении псориаза и прием фолиевой кислотыВсе дозы, прописанные врачом при псориазе, можно условно разделить на две категории: лечебные и профилактические. При этом сами дозы чаще всего зависят от степени поражения организма псориазом.

В случае, если врач диагностировал у вас фолиеводефицитную анемию, им будет назначена лечебная доза. Чаще всего она составляет приём по 1 таблетке — 5 раз в день, при условии, что за 1-ин раз пациент принимает не более 1 мг, либо же 1 таблетку 1 раз в день, если доза каждой таблетки составляет 5 мг.

При этом лечащий курс составляет от 20 до 40 дней, а его продолжительность чаще всего зависит лишь от того, какой терапевтический эффект приносит лечение. Срок лечения чаще всего становится известным уже через несколько дней после начала курса лечения, когда становится виден оказываемый эффект.

Профилактические дозы чаще всего прописывают после курса лечебной терапии, когда у пациента стихает симптоматика псориатических явлений. Изначально, перед тем, как прописать профилактический курс, доктор направляет пациента на исследование крови с целью определить уровень концентрации витамина в организме.

Если показатель не превышает 4 нг/мл, в большинстве случаев лечебная доза снижается до 800 мкг и прописывают терапевтический курс сроком на месяц. Спустя месяц доктор вновь посылает пациента на повторный анализ крови и, если показатели концентрации витамина в организме близки к норме, то лечебная доза вновь снижается в два раза.

Роль витаминов в лечении псориаза и прием фолиевой кислотыОднако данная терапия прописывается лишь в том случае, если у человека не проявляются повторные симптомы, какие были при псориазе. В этом случае терапевтический срок составляет 3-4 месяца.

Затем доза в последний раз уменьшается в два раза, и препарат необходимо принимать до тех пор, пока концентрация гемоглобина в крови не достигнет нормы, а общая картина результатов анализов крови не даст положительного результата.

Как можно заметить, фолиевая кислота является одним из важнейших витаминов в организме. К сожалению, при этом довольно часто не уделяют должного внимания её концентрации в крови, что приводит к различным заболеваниям, среди которых – и псориаз. Следите за своим здоровьем, и вы всегда будете бодры и жизнерадостны!

Оцените полезность страницы
Расскажите друзьям!
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Важная информация:  Заболевание - псориаз виды и методы лечения в Пятигорске

Причины дефицита витамина В9

Недостаточное количество витамина В9 вызвано неправильным питанием плюс пристрастие к пагубным привычкам (любовь к фаст-фудам, ограниченное потребление овощей, фруктов).

Другой весомой причиной нехватки витамина служит неправильное приготовление еды. Витамин В9 способен быстро разрушатся при высоких температурах. Часто к авитаминозу могут привести дисбактериоз и другие заболевания пищеварительного тракта, что нарушает процесс всасывания витамина. Негативно на поступление витамина влияет алкоголь и некоторые медикаменты: барбитураты, также противосудорожные препараты.

Симптомы нехватки фолиевой кислоты

Признаки недостаточного количества витамина В9 проявляются на 5 максимум 30 день после падения уровня ее концентрации в крови.

Начальные признаки:
  • чувство усталости;
  • немотивированная раздражительность;
  • снижение (отсутствие) аппетита.

Признаки неспецифичные, поэтому на них, как правило, не обращают должного внимания.

Обзор всех методов и способов лечения псориаза. Медикаментозное и нетрадиционное лечение псориаза смотрите в статье – как лечить псориаз

Симптомы, развитие псориатического артрита, фото суставов при артрите читайте тут – псориатический артрит.

Инструкция по применению препарата Дипроспан тут – https://psoriazweb.ru/preparaty/diprospan-pri-psoriaze.html

Лечение янтарной кислотой

Роль янтарной кислоты в организме

Лечение янтарной кислотой в медицине

Диапазон лечения янтарной кислотой  довольно широк: она стимулирует нервную систему, применяется в качестве антитоксичного антистрессового, противовоспалительного средства, укрепляет деятельность почек и кишечника, эффективно помогает при алкоголизме. Ее используют при головной боли и головокружениях, а также при различных заболеваниях сердца и расстройствах сна. Небольшие дозы янтарной кислоты в виде пищевых добавок способствуют формированию стойкого иммунитета, лечат многие кожные заболевания, в том числе такие, как экзема, диатез, нейродермит. Полезна она при аллергии, многих женских заболеваниях, остеохондрозе.

Как применяется лечение янтарной кислотой

Янтарную кислоту можно применять для лечения различного рода ушибов и травматических опухолей. Полезно делать компрессы из медицинской желчи, добавляя в нее кислоту. Опухоли быстро и полностью рассасываются даже после непродолжительного лечения.

Благотворное влияние янтарная кислота оказывает на людей, страдающих воспалением щитовидной железы. Однако более эффективно втирание в область щитовидной железы янтарного масла, которое является также продуктом переработки янтаря. Поскольку янтарное масло обладает несколько специфическим запахом, то тем, кто его не переносит, лучше постоянно носить на шее нитку бус из натурального янтаря, одновременно употребляя внутрь раствор янтарной кислоты.

Полезно добавлять янтарную кислоту в зубной порошок или пасту, это придаст зубам блеск, сделает их белыми, к тому же укрепит десны.

Применение. Использовать после приема пищи. Начать лечение янтарной кислотой с недельного курса, после чего сделать перерыв на 2 недели. Затем, если состояние не вызывает никаких опасений, прием можно возобновить и пропить еще 1 курс в течение 10 дней.

Янтарная кислота содержится в кисломолочных продуктах, черном хлебе, морских моллюсках, выдержанных винах, пиве, квашеной капусте, в ягодах и фруктах.

Чистотел при псориазе получил широкое распространение, так как является одним из наиболее эффективных способов ликвидации острой симптоматики болезни. Медики не отрицают положительный эффект от применения подобного средства, но рекомендуют его использовать параллельно с медикаментозной терапией.

Как фолиевая кислота борется с псориазом

Витамин B9 при попадании в организм в виде медикаментозного средства оказывает следующие лечебные эффекты:

  • после активного всасывания и проникновения в ткани запускает в них восстановительные процессы;
  • дает возможность эпидермису вырабатывать достаточное количество кожного сала, благодаря чему устраняется сухость и истончение кожи;
  • через несколько недель пораженная псориазом кожа становится ровной и гладкой, исчезают покраснение и зуд, улучшается состояние волос и ногтей;
  • благодаря восстановлению иммунной системы происходит улучшение общего состояния здоровья, проходит хроническая усталость.

Мнение пользователей о Фолиевой кислоте

  • Приемлемая цена;
  • Широкий спектр действий;
  • Высокая эффективность;
  • Безопасный препарат.

Минусы

  • Имеются противопоказания;
  • Не всем помогает.

Фолиевая кислота — незаменимый участник энергетического, углеводного, белкового, липидного обмена. Восполнение дефицита этого вещества позволяет не только нормализовать процессы метаболизма, но и устранить основную причину псориатических высыпаний — неконтролируемый рост и деление клеток эпидермиса.

Способы применения

Пациентам, которые страдают от псориаза, требуется увеличение количества поступающей в организм фолиевой кислоты. Чтобы добиться такого результата, недостаточно просто употреблять продукты с содержанием данного вещества. В этом случае нужны более радикальные меры.

Насытить организм таким веществом при псориазе как фолиевая кислота, помогают аптечные препараты. Инструкция содержит информацию о том, что их прием следует осуществлять курсами. О дозах лекарственного средства и регулярности применения обязательно необходимо говорить со своим лечащим врачом.

В среднем за сутки в организм больного должна попасть доза фолиевой кислоты, равная 3000-5000 мкг. Если же вещество используется в профилактических целях, то его разрешается сократить до 700-800 мкг. На 1 месяц необходимо уменьшить дозировку до 400 мкг.

Еще раз стоит упомянуть о том, что таблетки являются наиболее удобной лекарственной формой фолиевой кислоты. В 1 пилюле содержится 1000 или 5000 мкг основного вещества. Поэтому пациентам легко делать расчеты касательно того, сколько следует за раз выпивать таблеток В9.

Как принимать фолиевую кислоту, расскажет врач на приеме. Для ускорения получения положительного результата специалист порекомендует больному с псориазом придерживаться щадящей диеты. Она основана на нескольких принципах:

  1. На завтрак лучше всего кушать каши. По желанию их можно разбавлять любимыми сухофруктами;
  2. В день нужно выпивать около 2,5 л воды;
  3. Желательно увеличить в ежедневном рационе содержание свежей зелени и овощей.

Таблетки обязательно принимаются во время еды. Благодаря этому процесс их усвоение проходит более легко и быстро.

Роль витаминов в лечении псориаза и прием фолиевой кислоты

Фолиевую кислоту желательно принимать с другими витаминами группы В

Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Эффективен ли Сульфасалазин при псориатическом артрите?
ОткрытАнна Ивановна спросил (-а) 3 месяца назад
541 просм.1 ответ.0 голос.
Какие есть разновидности псориаза?
ОткрытРоман спросил (-а) 3 месяца назад
525 просм.1 ответ.0 голос.
От чего появляется псориаз?
ОткрытАлександр спросил (-а) 3 месяца назад
530 просм.1 ответ.0 голос.